Chăm sóc da mùa hè 2013

Người đẹp 360 sẽ chỉ cho bạn những việc mà bạn nên và không nên làm để chăm sóc da mùa hè 2013này.

Cái nóng của mùa hè ở nước ta mà nhà thơ Tố Hữu đã mô tả trong thơ “Chang chang cồn cát nắng trưa Quảng Bình”- một cái nắng khiến con người và mọi sinh vật đều phải khiếp sợ! Mùa hè đến, cùng với ánh nắng rực rỡ là vô vàn những hoạt động hấp dẫn ngoài trời. Tuy nhiên, ánh nắng có thể tàn phá ghê gớm làn da nếu bạn không biết chăm sóc đúng cách. Vậy làm thế nào để bảo vệ làn da mỏng manh ?

Một số bí quyết chăm sóc da mùa hè này:

 Bôi kem chống nắng toàn thân

Chống nắng là việc bắt buộc phải làm bất kể mùa nào, nhất là những tháng nắng nóng. Hãy đảm bảo là bạn bôi đủ lượng. Hãy tìm loại kem gốc khóang chất (với kẽm ôxít hoặc titan điôxít) giúp thấm hút chất nhờn và ngăn cả tia cực tím UVA và UVB

Bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da

Kem chống nắng có tác dụng bảo vệ làn da của bạn từ 1-2 tiếng kể từ lúc bôi kem nhưng điều quan trọng là bạn cần chọn lựa loại kem phù hợp với làn da vì một số loại có tác dụng ngược lại.

- Nếu kem chống nắng nhạy cảm với da của bạn, gây ra mụn và các vấn đề khác cho da thì bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm đó và chuyển qua dùng kem chống nắng có chứa oxit kẽm và titanium dioxit phù hợp hơn.

- Nếu là da dầu thì không nên sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn 20 vì nó sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da. Ngoài ra, khi mua kem chống nắng, hãy chọn loại được dán nhãn “Oil-free” hoặc “Non-Comedogenic” để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây thừa dầu.

Tránh xa ánh mặt trời trong khoảng từ 10h đến 15h

Đây là khoảng thời gian nóng nhất trong ngày, có nguy cơ nhiều nhất gây ảnh hưởng xấu cho da. Bạn càng tiếp xúc với ánh mặt trời trong thời điểm này càng lâu thì da của bạn càng bị tổn thương.

Mặc quần áo bảo vệ

Hiện nay, có rất nhiều áo/quần chống nắng đa dạng kiểu cách được bày bán để bảo vệ làn da cho chị em. Bạn nên sử dụng những loại vải nhẹ khi thời tiết quá nóng và nên chọn những chiếc áo/quần có màu sắc lạnh (trắng, hồng, xanh…) để giảm nhiệt.

- Đội mũ: Da mặt của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn nếu bạn ra ngoài và đội thêm một chiếc mũ.

- Mang kính râm để bảo vệ đôi mắt khi nhiệt độ lên cao.

Mặc quần áo kín và thoáng để bảo vệ làn da

Hạn chế tắm nắng

Tắm nắng làm tăng nguy cơ gây tổn thương cho da của bạn, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ ung thư da. Tắm nắng làm giảm lượng nước trong cơ thể và khiến da bị nhăn. Vì thế, hãy hạn chế điều này nếu bạn không muốn mình bị xấu xí.
Làm sạch da sau khi bơi

Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn vừa bơi lội trong một môi trường được khử trùng bằng clo. Hóa chất này làm khô da, thậm chí còn dẫn đến nổi mẩn, ngứa, dị ứng với một số người. Bạn nên tắm bằng nước sạch ngay sau khi bơi lội.

Tránh xịt nước hoa khi đi nắng

Các psoralen trong nước hoa (đặc biệt là nước hoa có mùi cam/quýt) có thể gây tổn thương da khi chúng phản ứng với ánh nắng mặt trời. Trong thời tiết mùa hè, bạn nên xịt nước hoa vào quần áo với hương thơm nhẹ nhàng, tránh xịt trực tiếp lên da.

Để da được thông thoáng

Đa số phụ nữ có da nhờn dễ bị nổi mụn hơn vào mùa hè, vì vậy điều rất quan trọng là đừng để lớp trang điểm làm lỗ chân lông bị bít tắc, Hãy tìm những sản phẩm trọng lượng nhẹ có nhãn ghi “không nhờn” và “không gây mụn” để giữ cho da không bị xỉn và nổi mụn. Hãy chia tay với loại phấn nền dạng lỏng nặng nề để chuyển sang loại kem nền màu nhẹ và đổi từ kem đánh má hồng sang dạng phấn má.

Giảm mức dưỡng da

Hãy đưa chế độ chăm sóc da của bạn xuống mức nhẹ nhàng hơn. Nghĩa là, nếu bạn đang dùng kem, hãy chuyển sang dùng lotion; nếu đang dùng lotion, hãy chuyển sang dùng serum giữ ẩm. Hoặc bạn có thể đắpmặt nạ như mặt nạ dưỡng da…
Ăn uống điều độ

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh. Ăn nhiều trái cây và rau để bổ sung chất xơ cho cơ thể.

- Sữa chua là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho làn da của bạn.

- Chế độ ăn không có chất béo hoặc ít chất béo sẽ làm cho da bạn nhăn, khô và làm tăng nguy cơ lão hóa. Bạn cần những chất béo thiết yếu để giữ cho làn da có độ ẩm nhất định. Các loại hạt và cá tươi là những sản phẩm cung cấp chất béo lành mạnh cho da của bạn.

- Ăn nhiều thực phẩm chống ôxi hóa: Các chất chống ôxi hóa chống lại các tổn thương do gốc tự do khiến da bị lão hóa sớm. Khoai tây và ớt ngọt có chứa chất chống oxi hóa là lycopen và beta-caroten, cả hai có thể mang lại tác dụng báo vệ tự nhiên chống ánh nắng mặt trời và sửa chữa những hư hỏng ở tế bào do ánh năng gây ra.

Uống nhiều nước

Trời càng nóng thì cơ thể càng mất nhiều nước qua đường mồ hôi. Do đó bạn càng cần phải uống nhiều nước để bù lại lượng nước bị mất và để đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Khi da bị mất nước thì tác dụng bảo vệ cũng bị tổn hại. Để giữ cho da khỏe mạnh, hãy đặt mục tiêu uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Uống nước thường xuyên trong ngày, tốt nhất là xen giữa các bữa ăn. Tránh uống nước trong khi ăn (điều này có thể làm loãng dịch trong dạ dày, khiến bạn ăn không ngon).

 

Ảnh minh họa

Cần tránh những việc sau:

Rửa mặt quá nhiều: Khi trời nắng nóng bạn có xu hướng rửa mặt nhiều hơn do cảm giác trơn nhờn khó chịu ở mặt, nhưng đừng rửa quá 2 hoặc 3 lần mỗi ngày. Bạn sẽ chỉ càng khiến cho tuyến bã tiết ra nhiều chất nhờn hơn. Để da mặt không bị trơn bóng, hãy thử dùng loại giấy thấm dầu để hút bớt chất nhờn mà không làm cho da bị tẩy quá mạnh.

Bỏ quên đôi môi: Làn môi của bạn cũng cần được bảo vệ tránh ánh nắng! Hãy bôi một lớp son dưỡng chứa thành phần SPF vào ban ngay. Tác động tiêu cực có thể không xuất hiện ngay lập tức, nhưng những đốm nhỏ màu nâu sẫm, thường gọi là nốt ruồi môi, có thể phát triển sau khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Phơi nắng quá nhiều: Kem chống nắng là rất tốt, nhưng để bảo vệ da, các bác sĩ da liễu vẫn khuyên chúng ta hạn chế phơi năng khi bức xạ tia cực tím mạnh nhất (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều). Nếu bạn khao khát có làn da nâu, thì trang điểm bằng kem màu mâu chắc chắn là cách an toàn hơn nhiều.